Sisältö
- Hypertensio on krooninen tila, jolle on tunnusomaista verenpaineen nousu yli 140x90 mmHg.
- Oireita ei yleensä ole, mutta joissakin tapauksissa voi esiintyä päänsärkyä, näön muutoksia tai huimausta.
- Yleisimmät syyt ovat suolapitoinen ruokavalio ja säännöllisen liikunnan puute, mutta se voi tapahtua myös joidenkin terveysongelmien vuoksi.
- Diagnoosi voi viedä vähän aikaa, mutta yleislääkäri tekee sen yleensä useiden verenpaineen mittausten jälkeen toimistossa.
- Hoito sisältää aina hoidon ruoan kanssa, kuten suolan määrän vähentämisen, mutta se voi olla tarpeen tehdä myös korkean verenpaineen lääkkeillä.
Mikä on hypertensio?
Hypertensiolle, joka tunnetaan yleisesti nimellä korkea verenpaine, on tunnusomaista yli 140 x 90 mmHg: n verenpaine, jota ylläpidetään useissa eri päivinä tehdyissä mittauksissa.
Hypertensiota tapahtuu, kun verellä on vaikeuksia verenkierrossa verisuonissa, ja siksi sydämen täytyy lyödä kovemmin, jotta veri pääsee läpi koko kehon.
Tämän tyyppistä muutosta pidetään yhtenä yleisimmistä väestön sairauksista, ja se tapahtuu yleensä epätasapainoisen ruokavalion ja liikunnan puutteen vuoksi, vaikka se voi tapahtua myös muiden terveysongelmien, kuten munuaissairauksien tai sydänsairauksien, vuoksi.
Tärkeimmät verenpaineen oireet
Hypertensio tai korkea verenpaine on hiljainen tila, joka ei useimmissa tapauksissa aiheuta oireita. Tästä syystä on hyvin yleistä, että sinulla on korkea verenpaine useita vuosia ennen kuin oireita ilmenee.
Silti, kun piikkejä esiintyy, kun verenpaine nousee hyvin äkillisesti, voi ilmetä korkean verenpaineen oireita, kuten:
- Sairaus ja huimaus;
- Päänsärky;
- Uneliaisuus;
- Korvan soiminen;
- Vision muutokset;
- Vaikeuksia hengittää.
Aina kun jokin näistä oireista ilmenee, on erittäin tärkeää sopia tapaaminen yleislääkärin kanssa arvioimaan verenpainetaudin mahdollisuus aloittamalla asianmukainen hoito. Lisäksi verenpaineen huippun aikana voidaan toteuttaa joitain toimenpiteitä, jotka auttavat säätelemään verenpainetta, kuten yrittää rentoutua tai ottaa lääkärin määräämä painelääke.
Paras tapa tunnistaa verenpainetauti on suorittaa säännölliset verenpainemittaukset sen tunnistamiseksi, kun se on yli 140 x 90 mmHg. Joten hyvä strategia voi olla tehdä tarkastukset 2-3 kertaa vuodessa esimerkiksi yleislääkärin tai perhelääkärin kanssa.
Mikä aiheuttaa hypertensiota
Hypertensiota syntyy aina, kun tapahtuu muutoksia, jotka aiheuttavat vaikeuksia verenkierrossa verisuonissa, mikä lisää painetta, jonka sydän tarvitsee voidakseen verenkiertoa oikein. Hypertensiotyypistä riippuen on kuitenkin erilaisia syitä:
Ensisijainen hypertensio
Primaarinen hypertensio on sellainen, joka syntyy ajan myötä ilman, että se liittyy mihinkään terveysongelmaan tai minkään tyyppisen aineen tai lääkityksen käyttöön, ja siksi syytä on vaikea tunnistaa.
Tämä on yleisin verenpainetyyppi ja liittyy yleensä esimerkiksi seuraaviin tekijöihin:
- Genetiikka: Joillakin ihmisillä ja perheillä on todennäköisemmin korkea verenpaine;
- Huono ruokavalio: epäterveellinen ruokavalio, kuten runsaasti suolaa, sokeria ja paistettuja ruokia, voi aiheuttaa muutoksia, jotka lisäävät verenpainetta;
- Liikunnan puute: liikunta on tärkeää sydämen moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi ja verenpaineen säätämiseksi.
Lisäksi ikä voi myös aiheuttaa verenpaineen nousun verisuonten alentuneen elastisuuden vuoksi. Tästä syystä verenpainetauti on yleisempi myös vanhuksilla.
Toissijainen hypertensio
Toissijainen hypertensio on harvinaisempaa, mutta sillä on yleensä helpompia syitä tunnistaa, kuten:
- Munuaissairaus;
- Sydänongelmat;
- Kilpirauhasen häiriöt;
- Joidenkin lääkkeiden käyttö;
- Liiallinen alkoholijuomien kulutus;
- Hormonaaliset sairaudet.
Kun on normaalia, että sinulla on korkea verenpaine
Korkea verenpaine ei ole aina huono, eikä se tarkoita, että sinulla on verenpainetauti. On normaalia, että verenpaineen nousu tapahtuu täysin terveillä ihmisillä, esimerkiksi tilapäisissä tilanteissa, kuten liikunnassa, kivun tuntemisessa, kahvin juomisessa tai stressaavassa tilanteessa.
Paineen odotetaan kuitenkin laskevan pian näiden tilanteiden jälkeen. Jos paine pysyy korkeana useita päiviä tai jos se tapahtuu hyvin säännöllisesti ilman mitään ilmeistä syytä, on tärkeää nähdä lääkäri ja arvioida, voiko se todella olla korkea verenpaine.
Kuinka diagnoosi vahvistetaan
Koska on olemassa jokapäiväisiä tilanteita, jotka voivat nostaa verenpainetta tarkoittamatta hypertensiota, diagnoosia ei voida tehdä vain yhdellä verenpaineen mittauksella.
Siksi diagnoosin vahvistamiseksi on tärkeää, että vähintään 3 verenpainemittausta tehdään kolmella eri päivällä vähintään yhden viikon välein mittausten välillä.Lisäksi on tärkeää, että mittaukset suorittaa terveydenhuollon ammattilainen, koska on tarpeen osata mitata verenpaine oikein virheiden välttämiseksi tulosten arvioinnissa.
Jotkut lääkärit voivat myös pyytää henkilöä tekemään joitain mittauksia kotona tai apteekissa sulkemaan pois mahdollisuuden, että verenpaine kohoaa toimistossa valkoisen takin oireyhtymän vuoksi.
Kun verenpainetta epäillään, lääkäri voi myös neuvoa sinua suorittamaan muita testejä, jotka auttavat tunnistamaan mahdollisen syyn, kuten virtsatesti, verikoe, elektrokardiogrammi tai munuaisten ultraääni.
Kuinka ymmärtää verenpaineen arvo
Verenpaineen arvon ymmärtämiseksi sinun on tiedettävä kaksi arvoa:
- Systolinen paine: se on yleensä korkein mittausarvo (esim. 135 mmHg) ja edustaa painetta, joka tapahtuu valtimoissa, kun sydän lyö;
- Diastolinen paine: tämä on pienin arvo (esim. 65 mmHg) ja edustaa painetta valtimon seinämissä jokaisen sydämen lyönnin välillä.
Mittauksen jälkeen verenpaine luokitellaan tämän taulukon mukaan:
Luokitus | Systolinen paine (mmHg) | Diastolinen (mmHg) |
Loistava | < 120 | < 80 |
Normaali | < 130 | < 85 |
Rajaviiva | 130-139 | 85-89 |
Vaiheen 1 hypertensio | 140-159 | 90-99 |
Vaiheen 2 hypertensio | 160 - 179 | 100 - 109 |
Vaiheen 3 hypertensio | >= 180 | >= 110 |
Mitä korkeampi verenpainetauti on, sitä suurempi on vakavien komplikaatioiden riski. Rajapainetta ja vaiheen 1 kohonnutta verenpainetta sairastavat voivat pystyä säätelemään painetta vain muutamalla elämäntapamuutoksella, kun taas toisen ja kolmannen asteen verenpainetautia sairastavien on yleensä käytettävä lääkärin määräämiä lääkkeitä.
Kuinka hoito tulisi tehdä
Korkean verenpaineen hoito vaihtelee verenpainetyypin mukaan. Tämä johtuu siitä, että toissijaisen verenpainetaudin tapauksessa on erittäin tärkeää tunnistaa syy ja aloittaa kohdennettu hoito korkean verenpaineen taustalla olevan taudin tai ongelman korjaamiseksi.
Primaarisen hypertension tilanteissa, joka on yleisin tyyppi, verenpaineen suoraan säätämiseen tarvitaan elämäntapamuutoksia ja jopa lääkkeitä:
1. Korkean verenpaineen korjaustoimenpiteet
Vaikka verenpainetta alentavia lääkkeitä on useita, lääkäri ilmoittaa niistä yleensä vain silloin, kun verenpainetta ei voida säätää vain elämäntapamuutoksilla, kuten ruoan parantaminen ja säännöllinen liikunta. Näissä tapauksissa eniten käytettyjä lääkkeitä ovat:
- Diureetit, kuten furosemidi, hydroklooritiatsidi tai spironolaktoni;
- Angiotensiiniä konvertoivan entsyymin estäjät (ACEI: t), kuten kaptopriili, enalapriili tai ramipriili;
- Angiotensiinireseptorin antagonistit, kuten losartaani, valsartaani tai telmisartaani;
- Beetasalpaajat, kuten propranololi, atenololi tai karvediloli;
- Kalsiumkanavasalpaajat, kuten amlodipiini, nifedipiini tai nikardipiini;
- Vasodilataattorit, kuten minoksidiili tai hydralatsiini.
Näitä lääkkeitä voidaan käyttää yksin tai yhdessä, mutta niitä tulisi aina käyttää yhdessä elämäntapamuutosten kanssa, jotta varmistetaan parempi vaikutus verenpaineeseen.
2. Ruokavalio korkeaan verenpaineeseen
Hypertensioruokavalio on yksi tärkeimmistä muutoksista verenpaineen alentamiseksi. On tärkeää syödä terveellisesti, monipuolisesti ja vähän suolaa, sokeria ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
Siksi on tärkeää, että etusijalle asetetaan hedelmät, vihannekset, viljat ja vähärasvaiset proteiinit, kuten esimerkiksi valkoinen liha ja kala.
3. Säännöllinen liikunnan harjoittelu
Ruokavalion ohella toinen välttämätön elämäntavan muutos on säännöllinen liikunta vähintään 30 minuutin ajan 3-5 kertaa viikossa. Kohdennetuimmat harjoitukset verisuonten terveyden ylläpitämiseksi ovat aerobisia, kuten juoksu, kävely, pyöräily tai uinti.
4. Luonnolliset lääkkeet korkeaan verenpaineeseen
Lääkärin ohjaaman hoidon täydentämiseksi on myös joitain luonnollisia lääkkeitä, jotka auttavat säätelemään verenpainetta. Joitakin esimerkkejä ovat valkosipulivesi, oliivilehtien tee tai valerian tee.
Näitä korjaustoimenpiteitä tulee käyttää aina lääkärin tietoon ja naturopatan ohjauksessa.
Hypertensio raskauden aikana
Hypertensio on tila, jota voi tapahtua myös raskauden aikana, ja jota on hallittava hyvin, jotta vältetään sellaisten komplikaatioiden esiintyminen, jotka vaarantavat raskaana olevan naisen tai vauvan elämän.
Verenpaineen nousun aikana tässä vaiheessa voi syntyä preeklampsia, jolle on tunnusomaista verenpaineen ja leesioiden jatkuva nousu kehon eri elimissä, erityisesti munuaisissa, keuhkoissa ja maksassa, riskin lisäämiseksi. ennenaikaisuus ja abortti.
Kun nainen epäilee korkeaa verenpainetta raskauden aikana, hänen tulisi ottaa yhteyttä synnytyslääkäriin ja aloittaa asianmukainen hoito, johon yleensä sisältyy lääkkeiden käyttö ja ruokavalion muutokset, jotta vältetään kaikki komplikaatiot.
Mahdolliset verenpainetaudin komplikaatiot
Kun hypertensiota ei tunnisteta ja hoideta asianmukaisesti, voi kulua useita vuosia, jolloin paine pysyy korkeana ja aiheuttaa pieniä vaurioita alusten ja elinten koko kehossa. Tästä syystä verenpaineesta on useita vakavia komplikaatioita, kuten:
Sydänsairaudet
Verenpaineen nousu saa sydämen pumppaamaan kovemmin voidakseen lähettää verta koko kehoon. Kun tämä tapahtuu useita vuosia peräkkäin, voi syntyä useita ongelmia, kuten:
- Sydämen vajaatoiminta;
- Rytmihäiriöt;
- Angina pectoris.
Lisäksi hallitsemattomalla verenpainetaudilla on myös suurempi riski aortan aneurysman ja jopa infarktin kehittymiselle.
Aivojen muutokset
Verenpaineen nousun vuoksi aivojen verisuonissa voi ilmetä useita aivotason vaurioita, jotka voivat aiheuttaa muutoksia, kuten muistiongelmia, oppimisvaikeuksia ja jopa vaikeuksia puhua.
Lisäksi korkea verenpaine voi vähentää aivoihin pääsevän hapen määrää ja lisätä iskeemisen aivohalvauksen riskiä.
Munuaisongelmat
Kohonnut verenpaine voi myös vahingoittaa hauraita munuaisverisuonia, mikä lisää munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
Kuinka estää korkea verenpaine
Paras tapa estää korkea verenpaine on terveellinen elämäntapa. Tästä syystä joitain toimintoja, jotka voivat vähentää huomattavasti verenpainetaudin riskiä, ovat:
- Syö terveellinen, tasapainoinen ja vähäsuolainen ruokavalio;
- Vältä ylipainoa;
- Tee säännöllistä liikuntaa 3-5 kertaa viikossa;
- Vältä alkoholijuomien liiallista kulutusta.
On myös tärkeää seurata säännöllisesti verenpainetta vähintään 2–3 kertaa vuodessa sekä vuosittain lääkärintarkastuksia sellaisten olosuhteiden tunnistamiseksi, jotka voivat lisätä korkean verenpaineen riskiä.