Sisältö
Tärkeimmät selkärangan poikkeamat ovat hyperkyfoosi, hyperlordoosi ja skolioosi, jotka eivät ole aina vakavia ja tarvitsevat hoitoa, koska joissakin tapauksissa nämä poikkeamat ovat lieviä eikä niillä ole suuria seurauksia yksilölle. Selkärangan poikkeama ei voi näyttää oireita tai aiheuttaa kipua tiettyinä aikoina.
Selkärangassa on 33 nikamaa, 7 kohdunkaulan, 12 rintakehän, 5 lannerangan, 5 sakraalin ja 4 aivokalvon. Sivulta katsottuna terveellä selkärangalla on sileät käyrät rintakehässä ja selän päässä. Selästä katsottuna selkärangan on oltava täsmälleen selän keskellä, mutta kun nikamat ovat väärässä asennossa, skolioosi voidaan sitten havaita. Tarkasteltaessa edestä huolimatta siitä, että selkärangaa ei näy, on mahdollista havaita muutokset, jotka selkärangan poikkeamat aiheuttavat: hartioiden ja / tai lantion epätasaisuudet.
1. Hyperkyfoosi
Hyperkyfoosi esiintyy, kun rintakehän selkärangat kaarevat taaksepäin muodostaen 'kyhmyn' ulkonäön olkojen ollessa romahtaneet eteen. Tämä poikkeama on yleisempää vanhemmilla ihmisillä, ja se liittyy läheisesti myös selkärangan luiden osteoporoosiin.
Kuinka hoitaa: On suositeltavaa suorittaa korjaavia harjoituksia, jotka vahvistavat selän lihaksia ja venyttävät pectoralis majoria ja minoria, pään paremman sijoittamisen lisäksi. Kliiniset pilates- ja RPG-harjoitukset - maailmanlaajuinen asennon uudelleenkoulutus, ovat erittäin suositeltavia ja saavuttavat erinomaisia tuloksia. Asennoliivin käyttö ei yleensä ole hyvä vaihtoehto, koska se ei vahvista tai venytä hyperkyfoosin aiheuttamia lihaksia. Tietyt tekijät, jotka suosivat hyperkyfoosin muodostumista lapsilla ja aikuisilla, ovat alhainen itsetunto, väsymys, motivaation puute, joka liittyy suoraan kehon asentoon. Jos haluat tietää lisätietoja kyfoosista, katso täältä.
Vakavimmissa tapauksissa, kun vauva syntyy tällä muutoksella tai kun käyrä on hyvin voimakas, ortopedinen lääkäri voi ilmoittaa, että on tehtävä leikkaus selkärangan korjaamiseksi, kuitenkin tämän hoidon täydentävänä muotona ortopedisia liivejä ja fysioterapiaistuntoja suositellaan pitkäksi aikaa.
Katso joitain harjoituksia, jotka voivat auttaa torjumaan lievää hyperfoosia korjaamalla asennon seuraavassa videossa:
2. Hyperlordoosi
Hyperlordoosia esiintyy, kun lannerangan selkärangat kaartuvat eteenpäin muodostaen `` ylösalaisin päin '' ulkonäön. Tämä poikkeama voidaan havaita lapsuudesta ja murrosiästä lähtien, ja se voi liittyä muihin muutoksiin, kuten ulkonevaan vatsaan, joka on pallomaisempi vatsalihasten heikkouden ja litteän jalan takia, vaikka kaikki nämä muutokset eivät ole aina läsnä samanaikaisesti. Diagnoosi voidaan tehdä vain tarkkailemalla henkilöä sivulta tarkkailemalla lordoottisen kaarevuuden kasvua.
Kuinka hoitaa: Sopivin hoito on korjaavia harjoituksia, on tärkeää vahvistaa vatsaa, venyttää alaselää. Fysioterapeutti voi suorittaa selkärangan manipulaation, mikä auttaa kaarevuuden korjaamisessa. Vesiterapian tai vesipilatesin yhteydessä harjoitukset, jotka voidaan suorittaa kentällä kuten Pilates-laitteissa tai ilman laitteita, tai vedessä, ovat loistava vaihtoehto parantaa yleistä asentoa ja korjata selkärangan kaarevuutta. Selkärangan mobilisointi ja globaalit asennon uudelleenkoulutusharjoitukset - RPG - voivat myös olla osa hoitoa.
Katso kuinka suorittaa joitain harjoituksia hyperlordoosin korjaamiseksi täältä
Esimerkki ortopedisesta liivistä
3. skolioosi
Skolioosia esiintyy, kun rintakehän selkärangat ja / tai sivusuunnassa poikkeavat, kiertyvät muodostaen C: n tai S: n, mikä voi vaikuttaa kohdunkaulan, selän ja / tai lannerangan. Tämä muutos voi olla vakava, kun se vaikuttaa vauvoihin ja lapsiin, ja saattaa olla tarpeen leikkaus.
Kuinka hoitaa: Kun kaarevuus on hyvin vakava, lääkäri voi suositella leikkauksen tekemistä, mikä ei mitätöi tarvetta täydentää hoitoa fysioterapian, vahvistavien harjoitusten, selkärangan manipulaation, kliinisen pilatesin, RPG: n avulla. Monissa tapauksissa skolioosi voidaan parantaa, varsinkin kun se on lievä eikä sillä ole vakavia seurauksia yksilön terveydelle. Lue lisätietoja skolioosin hoidosta.
Kun pylvään poikkeama on vaarallista
Pieni poikkeama selkärangassa ei ole vakava ja voi johtaa selkäkipuun vain tiettyinä aikoina, kuten seisominen tai istuminen pitkään. Vakavimmissa tapauksissa, kun selkärangan poikkeama on vakava ja se voidaan nähdä paljaalla silmällä, yksilö voi kokea voimakasta selkäkipua, parestesiaa, kun hermot vaikuttavat, mikä aiheuttaa oireita, kuten lihasheikkoutta, pistely tai polttaminen. Näillä ihmisillä on todennäköisemmin herniated levyjä ja papukaijan nokkaa, mikä aiheuttaa voimakasta epämukavuutta.
Kun sinun on hoidettava
On aina suositeltavaa hoitaa selkärangan vakavia poikkeamia, jotka voidaan nähdä paljaalla silmällä, vain tarkkailemalla kehoa peilissä. Fysioterapia korjaavien harjoitusten avulla, tiettyjen urheilulajien harjoittelu, kuten uinti ja voimistelu, voivat auttaa lasta tai nuorta korjaamaan ryhtiään ja 'keskittämään' selkärangan. On myös suositeltavaa hoitaa oireita, kuten kipua, epämukavuutta, jäykkyyttä, venytyksen puutetta ja heikkoa itsetuntoa tai vaikeuksia hyväksyä.
Yleensä selkärangan poikkeamien korjaamiseksi tehty leikkaus on viimeinen keino, kun tila ei parane muilla keinoilla, kuten liikunnalla, vetovoimalla tai fysioterapialla, tai kun selkärangan poikkeama on hyvin suuri, kun sitä esiintyy vauvalla tai lapsella, paremmat kirurgiset tulokset näkyvät, kun leikkaus tehdään kasvuvaiheessa.
Mikä aiheuttaa poikkeaman selkärangassa
Selkärangan poikkeamia ei aina selitetä, mutta ne voivat tapahtua asennon muutosten tai vakavien sairauksien takia. Nämä poikkeamat voivat aiheuttaa oireita, kuten selkäkipuja, selkärangan jäykkyyttä, ja kun hermot vaikuttavat, pistelyoireita voi ilmetä käsivarsissa, käsissä ja sormissa tai jaloissa, jaloissa ja sormissa.
Hoito ei ole aina välttämätöntä, on lääkärin harkinnan mukaan. Kipulääkkeitä voidaan suositella oireiden lievittämiseen, fysioterapiaistuntoihin, erityisiin kotona tehtäviin harjoituksiin, ortopedisten liivien käyttöön, ja vaikeimmissa tapauksissa voidaan suositella leikkausta, varsinkin kun selkärangassa on suuria poikkeamia lapsuudesta lähtien.