Sisältö
Punainen tee, jota kutsutaan myös Pu-erhiksi, uutetaanCamellia sinensis, sama kasvi, joka tuottaa myös vihreää, valkoista ja mustaa teetä. Se, mikä saa tämän teen erottumaan punaisesta, on käymisprosessi.
Punaista teetä käyvät mikro-organismit, kuten bakteerit Streptomyces cinereus -kanta Y11 6–12 kuukauden ajan, ja erittäin korkealaatuisten teiden tapauksessa tämä aika voi olla jopa 10 vuotta. Tämä käyminen on vastuussa sellaisten aineiden lisääntymisestä, jotka kykenevät tuottamaan elimistölle hyötyä, kuten flavonoidit, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja jotka auttavat muodostamaan terveydelle välttämättömiä hormoneja.
Mitä varten se on
Punainen tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, jotka vähentävät vapaiden radikaalien muodostumista kehossa, auttavat ylläpitämään hyvää muistia ja vähentävät sydänsairauksien, kuten ateroskleroosin ja iskemian, riskiä.
Sen lisäksi, että sillä on GABA, joka on eräänlainen välittäjäaine, joka on vastuussa keskushermoston säätelystä, ja joka osallistuu myös melatoniinin, unihormonin, muodostumiseen, luo rentoutumista ja ahdistusta ja helpottaa nukahtamisprosessia. GABA: lla on edelleen toimintaa, kipulääkettä, antipyreettistä ja allergialääkettä.
Punaisen teen edut
1. Parantaa ihon terveyttä
Punainen tee, joka sisältää runsaasti flavonoideja, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä, auttaa vähentämään ihosyövän mahdollisuutta suojaamalla ihoa UV-säteiltä. Lisäksi se parantaa ryppyjen ulkonäköä ja viivästyttää ulkonäköä, koska sillä on C-, B2- ja E-vitamiineja, jotka vastaavat kollageenin synteesistä, joka ylläpitää ihon kimmoisuutta.
2. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Flavonoidien antioksidanttiominaisuus voi auttaa muodostamaan immuunijärjestelmän pääkomponentit, T-solut, jotka ovat vastuussa sairauksien aiheuttajien tunnistamisesta ja torjunnasta kehossa.
3. Apua painonpudotuksessa
Koska se sisältää kofeiinia ja katekiineja, punainen tee voi nopeuttaa aineenvaihduntaa sen termogeenisen vaikutuksen ansiosta, mikä lisää halukkuutta fyysiseen toimintaan ja auttaa polttamaan rasvaa liikunnan aikana, koska keho kuluttaa enemmän kaloreita se tavallinen.
4. Luonnollinen rauhoittava
Punaisessa teessä esiintyvillä polyfenoleilla on kyky alentaa veren kortisolipitoisuutta, joka tunnetaan stressihormonina, tuoden rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunteen niitä käyttäville. Tutustu muihin teisiin, jotka ovat myös luonnollisia rauhoittavia aineita.
5. Antibakteerinen ja viruslääke
Punaisella teellä on vaikutusta bakteereihin, jotka aiheuttavat hampaiden rappeutumista estämällä toksiinien bakteereissaEscherichia coli, Streptococcus salivarius ja Streptococcus mutans koska heillä on ainetta nimeltä galokatekiinigallaatti (GCG).
Teetä antiviraalinen vaikutus tulee flavonoideista, jotka stimuloivat NK-solujen toimintaa, jotka ovat immuunijärjestelmän soluja, jotka suojaavat kehoa virusten vaikutukselta.
Kuinka tehdään
Punainen tee valmistetaan infuusiona, eli lehdet laitetaan veteen kiehumisen jälkeen ja jätetään lepäämään.
Ainekset:
- 1 rkl punaista teetä;
- 240 ml vettä.
Valmistelutila:
Keitä vesi heti sen jälkeen, kun olet antanut sen lämmetä 1-2 minuuttia. Lisää sitten teetä ja anna sen levätä 10 minuuttia. Se voidaan tarjoilla kuumana tai kylmänä, mutta kulutetaan aina samana päivänä.
Varoitukset ja vasta-aiheet
Punainen tee on vasta-aiheinen ihmisille, jotka käyttävät antikoagulantteja, verisuonia supistavia aineita, verenpainetta alentavia, raskaana olevia ja imettäviä naisia. Lisäksi ihmisten, joilla on vaikeuksia nukahtaa, tulisi välttää punaisen teen juomista kofeiinin vuoksi, etenkin 8 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Katso 10 vinkkiä unen parantamiseksi.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi
Bibliografia>
- NEUROKEMIIKAN KANSAINVÄLINEN. Täydennys Camellia sinensis -bakteerin eri teillä estää muistivajeita ja hippokampuksen oksidatiivisen stressin iskemia-reperfuusiossa. 2017. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 19. elokuuta 2020
- NIH. Kattava käsitys Camellia sinensis -terveyden hyödyistä ja fytokomponenteista sekä viimeaikaisista lähestymistavoista sen laadunvalvontaan. 2019. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 19. elokuuta 2020