Sisältö
Laksatiivisen teen juominen on loistava luonnollinen tapa torjua ummetusta ja parantaa suoliston kulkua. Nämä teet voidaan lopulta ottaa suolen vapauttamiseksi, kun ei ole mahdollista evakuoida 3 päivän kuluttua tai kun ulosteet ovat hyvin kuivia ja pirstoutuneita.
Kun olet ottanut jonkin näistä teistä, on mahdollista saada lievä vatsan koliikki, ja tässä tapauksessa sinun pitäisi yrittää rentoutua ja juoda enemmän vettä, auttaa kosteuttamaan ja muodostamaan ulosteen kakku helpottamalla sen poistumista. Lisäksi on suositeltavaa investoida kuitupitoiseen ruokavalioon, syödä enemmän kuorimattomia hedelmiä, siemeniä, palkokasveja ja vihanneksia, välttää teollisia elintarvikkeita ja Pikaruoka.
Juominen 1 lasillinen lämmintä vettä heti kun heräät joka päivä, helpottaa ulosteiden poistumista ja säätelee suolistoa, koska lämmin vesi kulkee koko ruoansulatuskanavan läpi, jolloin suolistossa on enemmän peristalttisia liikkeitä, jotka helpottavat sen tyhjentämistä luonnollisella tavalla.
Tässä on 4 teetä reseptejä, joilla on laksatiivinen vaikutus, jotka auttavat lievittämään ummetusoireita ja jotka on helppo valmistaa kotona. On kuitenkin tärkeää, että näitä teetä ei käytetä yli 1 tai 2 viikkoa, koska ne voivat aiheuttaa paljon nesteiden ja mineraalien menetyksiä ja vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä käytetään liikaa.
1. Sene-tee ja pyhä cascara
Senna ja Cáscara Sagrada ovat lääkekasveja, joilla on ominaisuuksia, jotka aiheuttavat ärsytystä suolistossa, edistävät suolen liikkuvuuden lisääntymistä ja suosivat siten ulosteiden poistamista.
Kuinka valmistaa: Tee teen valmistamiseksi yksinkertaisesti keittämällä 500 ml vettä, lisäämällä 20 g senna ja 20 g pyhää cascaraa ja antamalla vaikuttaa 15 minuuttia. Siivilöi sitten ja ota 2 kertaa päivässä.
2. Musta luumu tee
Musta luumu sisältää runsaasti kuitua, mikä edistää suoliston moitteetonta toimintaa. Tapaa muita hedelmiä, jotka auttavat löysäämään suolistoa.
Kuinka valmistaa: Jätä 3 kuopattua mustaa luumua liotettavaksi 1 lasilliseen vettä yön yli. Ota seuraavana päivänä tyhjään vatsaan.
3. Frágula-tee
Frângula on lääkekasvi, jolla on laksatiivisia, diureettisia ja ruuansulatusominaisuuksia, mikä auttaa poistamaan ulosteet ja torjumaan turvotusta.
Kuinka valmistaa: Frângula-tee tulisi valmistaa lisäämällä 5 g kuivaa frágula-kuorta 400 ml: aan kiehuvaa vettä. Sitten peitä ja anna teen levätä noin 2 tuntia. On suositeltavaa ottaa 1 kuppi lounaan ja illallisen jälkeen.
4. Sitruunaruohitee (Melissa)
Tällä teellä on kouristuksia estäviä ominaisuuksia, sillä se pystyy torjumaan kaasuja ja helpottamaan ulosteiden poistumista, joten sitä pidetään suurena laksatiivina.
Kuinka valmistaa: Sinun tulisi keittää 1 rkl sitruunaruohon siemeniä 1 lasillisella vettä, siivilöidä ja juoda sitten vähintään kahdesti päivässä.
Katso seuraava video ja selvitä myös, mitkä hedelmät vaikuttavat ummetuksen torjuntaan: