Sisältö
Ruokavalmisteet, jotka auttavat lisäämään asetyylikoliinin määrää, ovat tärkeitä lihasten supistumisen, kyvyn muistaa ja kiinnittää huomiota parantamiseen ja ovat siksi tärkeitä niille, jotka tuntevat aina avioliiton tai joilla on vaikeuksia muistaa ja oppia.
Lisäksi, koska asetyylikoliinin tehtävänä on parantaa muistikapasiteettia, runsaasti asetyylikoliinia sisältävät elintarvikkeet voivat auttaa estämään esimerkiksi Alzheimerin taudin kehittymistä.
Luettelo asetyylikoliinia sisältävistä elintarvikkeista
Joitakin asetyylikoliinia sisältäviä elintarvikkeita ovat:
- Kananmuna;
- Maito, raejuusto;
- Hiivat;
- Keitetyt kananmaksa;
- Auringonkukansiemenet;
- Sienet;
- Pekaanipähkinä, maapähkinä;
- Lohi.
Nämä elintarvikkeet lisäävät asetyylikoliinia, koska niissä on koliinia ja B5-vitamiinia, jotka ovat aineita, joita keho käyttää asetyylikoliinin tuottamiseen.
Runsas asetyylikoliinia sisältävä ruoka estää Alzheimerin taudin
Asetyylikoliini on aine, joka helpottaa aivosolujen välistä viestintää, ja siksi, kun viestintä puuttuu, se epäonnistuu ja syntyy vaikeuksia muistaa ja oppia, jotka ovat joitain Alzheimerin taudin oireita.
Siksi ruokavalion rikastaminen asetyylikoliinia lisäävillä elintarvikkeilla sen lisäksi, että harjoittelet aivojen stimulointia ja nukkumista 8 tuntia päivässä, ovat erinomaisia tapoja estää Alzheimerin tauti.
Katso muita tapoja estää Alzheimerin tauti: 6 vinkkejä Alzheimerin ehkäisyyn.