Sisältö
PMS: n, joka on premenstruaalinen oireyhtymä, hoitamiseksi on olemassa lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään sekä ärtyneisyyden että surun oireita, kuten fluoksetiini ja sertraliini, ja kivun ja huonovointisuuden oireita, kuten ibuprofeeni tai mefenaamihappo, tunnetaan paremmin esimerkiksi ponstanina.
Naisilla, jotka etsivät pysyvää oireiden lievitystä lääkkeiden lisäksi, tulisi olla myös terveellisiä tapoja parantamalla ruokavaliotaan ja välttämällä fyysisen toiminnan lisäksi ruokaa, joka pahentaa turvotusta ja ärtyneisyyttä, liikaa suolaa tai paistettuja ruokia.
Tämän oireyhtymän oireiden torjumiseksi on myös luonnollisia vaihtoehtoja, kuten teiden ja akupunktion käyttö, jotka voivat olla hyviä tapoja auttaa huumeiden hoidossa ja estää tämän ajanjakson epämukavuus.
Hoito lääkkeillä
PMS: n hoidossa käytettävät lääkkeet pyrkivät lievittämään pääoireita, kuten ärtyneisyyttä, surua, kehon turvotusta ja päänsärkyä, ja ne ilmestyvät 5-10 päivää ennen kuukautisia. Niiden on oltava yleislääkärin tai gynekologin määräämiä, ja ne voivat olla erityyppisiä, kuten:
- Hormonaaliset pillerit, kuten suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, estävät ovulaatiota ja hormonaalisia muutoksia kuukautiskierrossa ja lievittävät siten tämän jakson oireita;
- Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni ja Ponstan, lievittävät päänsärkyä ja vatsakramppeja, rintojen tai jalkojen kipua, jotka ovat hyvin yleisiä kuukautiskierron tässä vaiheessa;
- Pahoinvointilääkkeet, kuten dimenhydraatti tai bromipridi, voivat olla hyödyllisiä pahoinvoinnin torjunnassa, jota monet naiset saattavat kokea tässä vaiheessa;
- Masennuslääkkeet, kuten Sertraline ja Fluoksetiini, hoitavat PMS: n emotionaalisia oireita, jotka ovat enimmäkseen surua, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja ahdistusta. Niitä voidaan käyttää jatkuvasti tai 12-14 päivää ennen kuukautisia;
- Anksiolyytteillä, kuten alpratsolaamilla, loratsepaamilla, on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka lievittävät jännityksen, ahdistuksen ja ärtyneisyyden oireita. Niitä tulisi käyttää tapauksissa, joissa masennuslääkkeet eivät ole parantuneet, eikä niitä tule käyttää päivittäin, koska ne eivät aiheuta riippuvuutta.
On naisia, joilla on erittäin voimakkaita oireita ja joilla on vakavampi PMS-muoto, joka on kuukautisten edeltävä dysforinen häiriö, ja näissä tapauksissa hoito tapahtuu samalla tavalla, mutta suuremmat lääkeannokset ja psykiatrin tarkkailu saattavat olla tarpeen, kuka säätää lääkkeitä ja hoitaa oireiden hallitsemiseksi.
Luonnollinen hoito
PMS: n luonnollinen tai kotihoito voi olla riittävä lievittämään lieviä oireita, mutta ne voivat myös olla hyviä täydentää lääkehoitoa naisille, joilla on vakavampia oireita. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Fyysiset harjoitukset, kuten kävely tai pyöräily, vähentävät serotoniinin ja endorfiinien vapautumisesta johtuvia jännityksen ja ahdistuksen oireita ja parantavat myös verenkiertoa, joka torjuu tämän jakson turvotusta;
- Kalsiumin, magnesiumin ja B6-vitamiinin lisäys apteekeista ostettujen tai jalostettujen multivitamiinien tai elintarvikkeiden, kuten vihannesten, kuivattujen hedelmien tai täysjyvätuotteiden, avulla.
- Lääkekasveja, kuten helokkiöljy, dong quai, kava-kava, ginkgo biloba ja agno casto -uute, käytetään lievittämään monia PMS-oireita, kuten ärtyneisyyttä ja rintakipua;
- Ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalaa, täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia, auttaa tasapainottamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää kehossa ja vähentää nesteen kertymistä sekä torjua turvotusta ja huonovointisuutta. On myös ruokia, joita tulisi välttää, kuten säilykkeitä, makkaroita ja runsaasti suolaa, koska ne pahentavat oireita. Tutustu elintarvikkeisiin, jotka ovat erinomaisia PMS-hoitoja kotona
- Akupunktiota voidaan käyttää, koska se auttaa vähentämään hormonaalista vaihtelua ja ahdistusta kyvyllä tasapainottaa kehon elintärkeää energiaa;
- Hieronta, vyöhyketerapia ja rohdosvalmisteet ovat tehokkaita rentoutustekniikoita lievittämään jännitteitä ja ahdistusta;
- Homeopatia, joka tehdään homeopaattisten lääkkeiden avulla, voi auttaa tasapainottamaan verenkierron ja maksan toimintaa ja estämään turvotuksen ja jännityksen esiintymisen.
Katso lisää vinkkejä PMS: n pääoireiden torjumiseksi.