Sisältö
Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että laksatiivien ottaminen tekee heistä ohuita, tämä ei ole totta. Laksatiivinen puhdistaa suoliston ja voi siten antaa vaikutelman laihtumisesta, koska tyhjällä suolella vatsa näyttää pienemmältä, vähemmän turvokselta.
Kontaktilaksatiivien, kuten Dulcolaxin ja Lactopurgan, käyttöä ei pidä käyttää kovin usein, koska ne voivat:
- Riippuvainen suolisto, ja se toimii vain lääkettä otettaessa;
- Aiheuttaa kuivumista, mikä on vaarallinen tilanne;
- Johda vitamiinien puutteeseen, koska ripulissa elektrolyytit poistuvat eikä ravinnossa olevat vitamiinit imeydy;
- Aiheuttaa sydänsairauksia ja munuaiskomplikaatioita pitkällä aikavälillä.
Lisäksi suoliston kasviston muutos voi aiheuttaa häiriöitä, jolloin henkilö voi vuorotellen ripulin ja ummetuksen välillä. Siksi kosketuslaksatiivia tulisi ottaa vain lääkärin kanssa.
Kuinka löysätä suolisto luonnollisesti
Kaikkein suositeltavin niille, joilla on juuttunut suolisto ja turvonnut vatsa, on sijoittaa kuitupitoisiin elintarvikkeisiin, kuten esimerkiksi täysjyvätuotteisiin, jotka toimivat luonnollisena laksatiivina, koska ne suosivat ulosteen kakun muodostumista ja nesteytystä. ne tekevät ulosteet selviksi helpommin ja useammin. Katso joitain esimerkkejä kuitupitoisista elintarvikkeista.
Tarvittaessa voit ottaa kuitupohjaisia ravintolisiä, kuten Benefiber, joka sisältää suositellun päivittäisen annoksen kuitua. Kuidut ovat elimistölle erittäin tärkeitä, koska ne tyydyttävät nälän ja pitävät suolen toiminnassa. Tätä täydennystä voi ostaa supermarketeista, apteekeista ja apteekeista.
Katso seuraava video ja opi muista kotona käytetyistä korjaustoimenpiteistä suoliston puhdistamiseksi ilman laksatiivien käyttöä:
Kuinka laihtua ja menettää vatsa ilman lääkkeitä
Laihtua ja laihtua vatsan ollessa terve ja hyvännäköinen, sinun on vähennettävä kalorien saanti, tarkistettava elintarvikemerkinnät ja pidettävä parempana salaateista, hedelmämehuista ja vihanneksista sen lisäksi, että kasvatat energiankulutusta. kerääntynyt rasvan muodossa, harjoittelemalla säännöllisesti.
Syötä tietosi, kuinka monta kiloa painonpudotukseen tarvitaan: