Sisältö
Kurkkumehu on erinomainen diureetti, koska se sisältää suuren määrän vettä ja mineraaleja, jotka helpottavat munuaisten toimintaa, lisäävät poistuneen virtsan määrää ja vähentävät kehon turvotusta.
Lisäksi, koska sillä on vain 19 kaloria 100 grammaa kohden ja se auttaa kyllästymään, se voidaan helposti lisätä mihin tahansa laihtumisruokavalioon, mikä on täydellinen ainesosa prosessin nopeuttamiseksi ja suoliston toiminnan parantamiseksi, mikä on merkittävä este laihtumisprosessissa. kun se ei toimi hyvin.
Jotkut suosituimmista tavoista käyttää kurkkua ovat lisätä se mehuihin ja vitamiineihin tai käyttää sitä vain luonnollisessa muodossa salaateissa ja muissa ruokissa:
1. Kurkku inkiväärillä
Inkivääri on suuri liittolainen ruoansulatuskanavan terveydelle, koska sen lisäksi, että se sisältää monia antioksidantteja, sillä on myös voimakas tulehdusta estävä vaikutus, joka auttaa vähentämään mahalaukun ja suoliston tulehdusta, joten se on hyvä vaihtoehto niille, jotka kärsivät usein kivusta esimerkiksi vatsa-, gastriitti- tai vatsakrampit.
Ainekset
- 500 ml suodatettua vettä;
- 1 kurkku;
- 5 cm inkivääriä.
Kuinka valmistautua
Aloita pesemällä kurkku ja leikkaamalla se noin 5 mm paksuiksi viipaleiksi. Pese sitten inkivääri, kuori se ja leikkaa se useiksi paloiksi. Yhdistä lopuksi kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
2. Kurkku omenalla ja sellerillä
Tämä on täydellinen mehu ylimääräisten nesteiden poistamiseksi, laihdutuksen ja ihon terveyden varmistamiseksi, mikä viivästyttää ikääntymistä. Tämä johtuu siitä, että kurkun diureettisen voiman lisäksi tämä mehu sisältää myös omenoita, joissa on erittäin runsaasti antioksidantteja ja tulehdusta estäviä aineita, jotka suojaavat ihoa.
Ainekset
- 1 kurkku;
- 1 omena;
- 2 selleri varret;
- ½ sitruunamehua.
Kuinka valmistautua
Pese omena, kurkku ja selleri huolellisesti. Leikkaa sitten kaikki vihannekset ja omena pieniksi paloiksi, jättäen ihon, jos ne ovat orgaanisia. Lisää sekoittimeen yhdessä sitruunamehun kanssa ja vatkaa, kunnes mehu on saatu.
3. Kurkku sitruunalla ja hunajalla
Sitruunan ja kurkun välinen yhteys auttaa munuaisten toimintaa, mutta mahdollistaa myös epäpuhtauksien poistamisen verestä. Lisäksi sitruuna parantaa myös suoliston toimintaa, taistelee ummetusta vastaan ja helpottaa laihtuminen.
Ainekset
- 500 ml suodatettua vettä;
- 1 kurkku;
- 1 tl hunajaa;
- 1 sitruuna.
Kuinka valmistautua
Pese kurkku ja sitruuna hyvin ja leikkaa ne sitten pieniksi viipaleiksi. Lopuksi sekoita ainekset tehosekoittimeen ja käytä hunajaa makeuttamaan tarvittaessa.
Katso myös 7 parasta selleriä sisältävää mehua laihdutukseen ja tyhjentämiseen.