Sisältö
Parhaat huonon ruoansulatuksen kotona käytettävät lääkkeet ovat minttu-, boldo- ja veronika-teet, mutta sitruuna- ja omenamehut voivat olla myös erittäin hyödyllisiä, koska ne helpottavat ruoansulatusta ja lievittävät epämukavuutta.
Lisäksi hiilen ottaminen voi auttaa kehoa pääsemään eroon kertyneistä kaasuista ja toksiineista, ja se voi olla hyvä ratkaisu niille, jotka kärsivät myös jatkuvasta röyhtäisyydestä ja turvotuksesta.
Joten hienoja teetä huonon ruoansulatuksen torjumiseksi ovat:
1. Minttu tee
Minttu tee toimii luonnollisena mahalaukun stimulanttina, joka auttaa vähentämään vatsan tunnetta ja lievittämään huonon ruoansulatuksen oireita.
Ainekset
- 1 tl kuivattuja tai tuoreita mintunlehtiä;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistelutila
Lisää minttu kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuuttia, sitten siivilöi ja juo.
2. Mustikkateetä
Boldo-tee stimuloi ruoansulatuskanavaa ja sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan kehoa, helpottaen ruoansulatusta ja suoliston ongelmia.
Ainekset
- 1 rkl mustikan lehtiä;
- 1 litra vettä.
Valmistelutila
Aseta mustikkalehdet kattilaan, jossa on 1 litra vettä, ja anna sen kiehua muutaman minuutin ajan jäähdyttämisen, kireyden ja juomisen jälkeen.
Jos huono ruoansulatus on usein, on suositeltavaa, että teetä käytetään ennen ateriaa ja sen jälkeen.
3. Veronica-tee
Veronica-teellä on ruoansulatusominaisuuksia, jotka auttavat ruoansulatusta, lisäksi vähentävät ruoan aiheuttamaa epämukavuutta mahassa.
Ainekset
- 500 ml vettä;
- 15 grammaa veronikan lehtiä.
Valmistelutila
Laita ainekset kiehuvaksi 10 minuutiksi pannulle. Peitä ja anna jäähtyä, sitten suodata. Sinun tulisi juoda kuppi ennen pääaterioita ja jopa 3-4 kuppia päivässä.
4. Fenkoliteetä
Fenkoli-teen ominaisuudet auttavat torjumaan huonoa ruoansulatusta, koska ne vähentävät mahalaukun tuotantoa, joka aiheuttaa epämukavuutta.
Ainekset
- 1 tl fenkolin siemeniä;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistelutila
Lisää siemenet kuppiin kiehuvaa vettä ja odota muutama minuutti. Siivilöi lämpimänä ja juo seuraavaksi.
5. Omenamehu
Toinen hyvä kotihoito hitaalle ruoansulatukselle ja kaasulle on juoda kuohuviinillä valmistettua omenamehua, koska omenassa on pektiini-nimistä ainetta, joka veden kanssa kosketuksessa muodostaa eräänlaisen geelin vatsaan ja lievittää siten epämukavuutta huonosta ruoansulatuksesta.
Ainekset
- 2 omenaa;
- 50 ml kuohuviiniä.
Valmistelutila
Vatkaa 2 omenaa tehosekoittimessa lisäämättä vettä, sitten suodatetaan ja sekoitetaan 50 ml kuohuviiniä.
Tämä mehu auttaa erittäin tehokkaasti ruoansulatusta, erityisesti runsaasti rasvaisia tai mausteisia ruokia. Kuitenkin, jos huonon ruoansulatuksen oireet ovat yleisiä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä gastroenterologiin ruoansulatuskanavan terveyden tarkistamiseksi.
6. Calamus-tee
Calamus on lääkekasvi, joka soveltuu hyvin rauhoittavan ja ruoansulatusvaikutuksensa vuoksi huonoon ruoansulatukseen, röyhtäilyyn, ilmavaivoihin, ruokahaluttomuuteen ja vatsan turvotukseen.
Ainekset
- 2 rkl calamus-teetä;
- 1 litra vettä.
Valmistelutila
Laita 2 ruokalusikallista calamusta pannuun, jossa on 1 litra vettä, ja jätä tulelle, kunnes vesi kiehuu, poista sen jälkeen lämmöltä ja anna sen seistä peitettynä 10 minuuttia. Siivilöi ja on valmis kulutettavaksi.
7. Ananasmehu papaijalla
Ananasmehu papaijan kanssa on hyvä kodinhoito huonoon ruoansulatukseen, koska näillä hedelmillä on ominaisuuksia, jotka helpottavat ruoansulatusta. Ananas rikkaasta bromelaiinista, entsyymistä, joka parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ja papaijasta, koska sillä on papaiiniksi kutsuttu aine, joka stimuloi suolen toimintaa ja helpottaa ulosteiden karkottamista.
Ainekset
- 3 viipaletta ananasta;
- 2 viipaletta papaijaa;
- 1 lasillinen vettä;
- 1 lusikka oluen hiivaa.
Valmistelutila
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa, kunnes muodostuu homogeeninen seos, siivilöi ja juo heti.
8. Sitruunamehu
Sitruunamehua voidaan käyttää kodin hoitona huonoon ruoansulatukseen, koska se toimii lempeänä puhdistusaineena mahassa ja suolistossa vähentäen mahalaukun epämukavuutta.
Ainekset
- Puolet sitruunasta;
- 200 ml vettä;
- Puoli rkl hunajaa.
Valmistelutila
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin, minkä jälkeen mehu on valmis juomaan.
Ruoansulatushäiriöiden torjumiseksi on myös tärkeää pureskella ruokaa hyvin, ei syödä liian nopeasti tai kuluttaa liikaa nesteitä aterioiden aikana.
9. Sitruunaruohoa
Sitruunaruohon antispasmodinen ominaisuus estää mahalaukun supistuksia, jotka pahentavat huonoa ruoansulatusta, sen lisäksi, että sillä on rauhoittava ja analgeettinen toiminto, joka voi lievittää epämukavuutta muutamassa minuutissa.
Ainekset
- 1 tl hienonnettua sitruunaruohonlehteä;
- 1 kuppi vettä.
Valmistelutila
Laita ainekset pannulle ja keitä muutama minuutti. Sitten sinun tulisi suodattaa ja juoda tee heti valmistamisen jälkeen lisäämättä sokeria.
On suositeltavaa ottaa pieni määrä tätä teetä 15 tai 20 minuutin välein, välttäen minkään muun ruoan kulutusta, kunnes huonon ruoansulatuksen oireet ovat kadonneet.
Sitruunaruohoteetä ei pidä ottaa raskauden aikana, koska se voi vahingoittaa vauvaa. Hyvä kotilääke raskauden huonoon ruoansulatukseen on syödä omena tai päärynä, näille hedelmille ei ole vasta-aiheita.
10. Kurkuma-tee
Kurkuma on stoma, joka suosii mahalaukun ruoansulatusta ja suurta suoliston ruoansulatuskanavan stimulanttia ja voi siten auttaa vähentämään huonon ruoansulatuksen oireita.
Ainekset
- 1,5 g kurkumaa;
- 150 ml vettä.
Valmistelutila
Kurkuma on saatettava tuleen kiehumaan veden kanssa, koska sen lääketieteelliset ominaisuudet uutetaan tällä keittämällä kutsutulla prosessilla. Keittämisen jälkeen teetä tulisi suodattaa ja se tulisi kuluttaa 2-3 kertaa päivässä.