Sisältö
Emotionaalinen labyrinttiitti syntyy, kun labyrintin tulehdus on korvien sisäpuolella olevia rakenteita, jotka vaikuttavat tasapainoon, tai korvan hermotulehduksia, jotka johtuvat esimerkiksi tunneprosesseista, kuten liiallisesta stressistä tai ahdistuksesta. Siksi tämäntyyppinen labyrinttiitti on toistuvampaa masennuksessa tai esimerkiksi ahdistuneisuushäiriössä kärsivillä ihmisillä.
Suurimman osan ajasta emotionaalisen labyrintiksen kriisiin liittyy paineen tunne ja korvien soiminen, tasapainon heikkeneminen, huimaus ja usein päänsärky, jotka pahenevat akuutissa stressissä tai äkillisissä päänliikkeissä.
Kriisin aikana on suositeltavaa levätä oireiden lievittämiseksi, mutta on myös erittäin tärkeää, että kriisin ulkopuolella on aikaa psykologiseen seurantaan, jotta se ei uusiudu, varsinkin kun se on hyvin toistuva.
Tutustu 7 vaiheeseen päivittäin ja vähentää ahdistusta ja stressiä.
Tärkeimmät oireet
Tunneperäisen labyrintitis-hyökkäyksen oireet ovat samanlaisia kuin tavallisen labyrinthitis-hyökkäyksen oireet, joten ne sisältävät:
- Pahoinvointi ja huimaus;
- Jatkuva soiminen korvassa;
- Kuulovaikeudet tai hetkellinen kuulonalenema;
- Tukkeutuneen korvan tunne;
- Epätasapaino.
Yleensä nämä oireet syntyvät sellaisten tekijöiden seurauksena, jotka aiheuttavat suuria emotionaalisia kriisejä, kuten rakkaan menetys, paniikkioireyhtymä, työpaikan menetys ja liiallinen stressi, paineet ja vaatimukset työssä tai opinnoissa.
Ota online-testimme selvittääksesi, mikä on labyrintitis-kriisin riski.
Kuinka hoito tehdään
Henkisen labyrintiksen hoitoa on seurattava psykoterapialla, jonka aikana tutkitaan ongelman pääasiallinen syy.
Yleensä hoito voidaan tehdä ilman lääkkeiden käyttöä, työskentelemällä vain potilaan kanssa hänen emotionaalisen puolensa vahvistamiseksi, itsetuntoaan parantamiseksi ja opettamaan tekniikoita ahdistuksen ja stressin käsittelemiseksi. Masennuksen tai yleistyneen ahdistuksen sattuessa saattaa kuitenkin olla tarpeen käyttää lääkkeitä näiden tautien kriisien torjumiseksi.
Lisäksi labyrinthitis-iskujen välttämiseksi tulisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä, välttää alkoholipitoisten ja hiilihapotettujen juomien kulutusta, välttää makeisia ja rasvoja sisältäviä ruokia, harjoittaa liikuntaa ja lopettaa tupakointi. Katso lisää ruokavaliovinkkejä.
Kotitekoiset vaihtoehdot labyrintin lievittämiseksi
Joitakin vinkkejä taistelemaan kriiseistä ja lievittämään stressiä ja ahdistusta, jotka aiheuttavat labyrinthitis ovat:
- Vältä meluisia ja tungosta paikkoja, kuten konsertteja ja jalkapallostadioneja.
- Syö ateriat rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa;
- Harjoittele liikuntaa säännöllisesti, koska se lisää sellaisten hormonien tuotantoa, jotka antavat mielihyvän ja hyvinvoinnin tunteen;
- Lisätä omega 3: n kulutusta, jota on elintarvikkeissa, kuten kalassa, pähkinöissä ja pellavansiemenissä;
- Ota rauhoittavia mehuja ja teetä päivittäin, kuten kamomillasta, passionhedelmästä ja omenasta valmistettuja.
Lisäksi voit sijoittaa rentouttavaan hierontaan 1-2 kertaa viikossa ja akupunktiohoitoon, joka auttaa palauttamaan kehon tasapainon ja hallitsemaan tunteita.
Katso reseptejä kotihoidoista ahdistuksen torjumiseksi.