Sisältö
Pelkistävä geeli on kosmeettinen valmiste, jota käytetään laajasti toimenpiteiden vähentämiseen, mutta tämä tuote voi auttaa vähentämään toimenpiteitä vain silloin, kun se liittyy hyvään ravitsemukseen ja fyysiseen harjoitteluun säännöllisesti, koska tällä tavalla geeli on pystyy parantamaan ihon elastisuutta ja kiinteyttä tehokkaammin.
Pelkistävä geeli ei siis yksin toimi strategiana laihtumiselle ja toimenpiteiden menetykselle, koska se ei edistä rasvanpolttoa, mutta se on kuitenkin tehokas taantumisen torjunnassa, koska se kykenee ainesosistaan riippuen stimuloimaan verenkiertoa ja parantamaan verenkiertoa. imusolmukkeiden tyhjennys.
Kuinka pelkistävää geeliä käytetään
Jos haluat käyttää mittaa vähentävää geeliä täydentämään esteettisiä hoitoja, fyysistä aktiivisuutta ja terveellistä ruokavaliota, on suositeltavaa, että geeli levitetään vähintään kahdesti päivässä hieromalla sitä kohtaa, josta haluat menettää mitan, käytetään normaalisti vatsaan, sisäreisiin ja pakaroihin.
Pelkistävän geelin vaikutus liittyy pääasiassa sen komponentteihin, koska pääainesosan mukaan on mahdollista stimuloida verenkiertoa enemmän tai vähemmän, edistää kollageenin muodostumista ja torjua turvotusta. Joitakin pelkistävien geelien pääainesosia, joista voi olla hyötyä ja tuloksia, ovat:
- Kamferi tai mentoli, joka jäähdyttää ihoa aiheuttaen kehon viemään alueelle suuremman määrän verta, mikä lisää paikallista verenkiertoa;
- Kofeiini, joka parantaa rasvan hajoamista rasvasoluissa vähentäen niiden määrää;
- Aasialainen kipinä, jolla on elastistava vaikutus ja joka torjuu turvotusta;
- Korte, jossa on runsaasti orgaanista piitä, auttaa muodostamaan kollageenia ihossa;
- Hevoskastanja, jolla on anti-inflammatorinen vaikutus ja joka torjuu turvotusta.
Jotta geelillä ja sen ainesosilla olisi haluttu vaikutus, on tärkeää, että sen käyttöä ohjaa dermatofunktionaalinen fysioterapeutti tai ihotautilääkäri ja että sen käyttö liittyy terveellisempiin elämäntapoihin.
Kuinka saavuttaa parempia tuloksia
Tulosten maksimoimiseksi on tärkeää, että harjoitukset suoritetaan liikunnan ammattilaisen ohjauksessa, joka ilmoittaa harjoitussuunnitelman tavoitteen mukaisesti ja että ruokavalio tehdään myös halutun tavoitteen mukaisesti, ravitsemuksellinen seuranta on tärkeää. Lisäksi yksi tapa parantaa pelkistävässä geelissä olevien ainesosien vaikutuksia on esteettiset menettelyt.
1. Esteettiset hoidot
Kun geeli liittyy esteettisiin hoitoihin, joissa käytetään laitteita hierontojen suorittamiseen, on mahdollista saada enemmän etuja, koska lihasten sävy ja kudosten hapetus paranevat, mikä voi auttaa toimenpiteiden menettämisessä.
Lisäksi, kun geeliä käytetään yhdessä imukudoksen poiston kanssa, on myös mahdollista lisätä etuja, koska tämän tyyppinen hoito auttaa poistamaan toksiineja ja ylimääräisiä nesteitä kehosta, ja on tärkeää, että sen suorittaa pätevä ammattilainen.
2. Harjoitusten harjoittelu
Geelin vaikutusten tehostamiseksi on tärkeää harjoittaa fyysistä aktiivisuutta kohtuullisella tai suurella intensiteetillä rasvanpolttoprosessin suosimiseksi, heikkouden vähentämiseksi ja siten toimenpiteiden menetys lisääntyy. Siksi on suositeltavaa tehdä voimaa ja aerobisia harjoituksia, kuten juoksu, esimerkiksi polkupyörän hyppynaru. Tunne parhaat harjoitukset rasvan polttamiseksi.
3. Riittävä ruoka
Pelkistävän geelin mittausten menettämiseksi on myös tärkeää kiinnittää huomiota ruokaan, on tärkeää välttää jalostettujen ja runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden, kuten keksejen, jäätelön, virvoitusjuomien ja runsaasti rasvaa sisältävien, kuten paistettujen ruokien, kulutusta.
Lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä ja lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta proteiini- ja kuitupitoisten elintarvikkeiden lisäksi. Katso joitain vinkkejä alla olevasta videosta muita vinkkejä laihtumiseen:
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi
Bibliografia>
- FIGUEREIDO; Samantha. Mallinnushierontaan liittyvän kosmetologian käyttö selluliitin hoidossa. Dermatofunktionaalisen fysioterapian valmistuminen - Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. Dermoestetiikkaan sovellettava kosmetologia. 2. Apteekit, 2010.
- RÊGO, I. D. A et ai. Coffea Arabica L -glykoliuutteeseen perustuvien geeliä vähentävien toimenpiteiden kehittäminen. Monitieteinen lääketieteellinen lehti. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, pian-Hyo; HEO, Su-Hak et ai. 3,5% vesiliukoista kofeiinia ja ksanteenia sisältävän laihtumavoiteen tehokkuus selluliitin hoidossa: kliininen tutkimus ja kirjallisuuskatsaus. Ann Dermatol. Vuosikerta 27. 3 painos; 2015