Sisältö
Kaasun poistamiseksi raskauden aikana ja vatsavaivojen lievittämiseksi voit kuluttaa piparmintuteetä esimerkiksi sen kouristustenvastaisen toiminnan vuoksi, joka auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta. Tee teetä laittamalla yksinkertaisesti 2–4 g tuoreita piparmintunlehtiä kiehuvaan kuppiin, antamaan seistä noin 10 minuuttia, siivilöimällä ja juomalla 2–3 kupillista teetä päivässä aterioiden jälkeen.
Raskauden aikana esiintyvät kaasut eivät vahingoita vauvaa, mutta ne voivat aiheuttaa raskaana olevalle naiselle voimakasta vatsakipua ja vatsavaivoja, mikä voidaan lievittää poistamalla kaasuja aiheuttavat elintarvikkeet, kuten nauri, herneet ja kaali, tai synnytyslääkärin määräämillä lääkkeillä, kuten dimetikoni.
Kuinka hoitaa kaasua raskauden aikana
Raskauden aikana esiintyviä kaasuja voidaan hoitaa synnytyslääkärin määräämillä kaasulääkkeillä, kuten Luftal tai Dimethicone, jotka auttavat poistamaan kaasut helpommin vähentäen epämukavuutta ja kipua.
Toinen mahdollisuus hoitaa kaasua raskauden aikana on Micro Enema, kuten Microlax, käyttö, jonka voi ostaa apteekista. Raskaana olevan naisen on noudatettava pakkausselosteessa tai itse pakkauksessa olevia käyttöohjeita. Katso muita korjaustoimenpiteitä kaasun hoitamiseksi raskauden aikana.
Mitä tehdä kaasun estämiseksi raskauden aikana
On normaalia, että kaasuntuotanto lisääntyy raskauden aikana, koska lisääntyy progesteronihormoni, joka rentouttaa kehon kaikkia kudoksia, myös ruoansulatuskanavan kudoksia, hidastaa ruoansulatusta ja suosii mahalaukun ja suoliston kaasujen muodostumista. Raskauden aikana kaasujen välttämiseksi raskaana olevan naisen on:
- Vältä syömästä vaikeasti sulavia ruokia ja hiilihapotettuja juomia;
- Vältä kaasua aiheuttavia elintarvikkeita, kuten bataatteja, munia, kaalia, sipulia, parsakaalia, papuja, kikherneitä, paistettuja ruokia, herneitä, persikoita ja jyviä;
- Vältä puhumista syömisen aikana;
- Syö hitaasti ja pureskele ruokaa erittäin hyvin;
- Käytä löysiä ja mukavia vaatteita;
- Kävele päivittäin;
- Vältä purukumia.
Kevyiden harjoitusten tekeminen ja syvä hengitys auttavat myös parantamaan ruoansulatusta, suosivat suoliston peristalttisia liikkeitä, auttavat poistamaan kaasuja ja vähentämään niiden muodostumista.
Katso seuraava video oppiaksesi torjumaan ja estämään raskauden aikana esiintyviä kaasuja ruoan kautta:
[video]
Kuinka tunnistaa kaasu raskauden aikana
Kaasu sekä raskauden alussa että lopussa on yleisempää pääaterioiden jälkeen, ja se voidaan välttää joillakin yksinkertaisilla tavoilla, kuten välttämällä kaasua aiheuttavien elintarvikkeiden kulutusta ja välttämällä liikaa syömistä samassa ateriassa. Tämä vähentää kaasun muodostumista vähentämällä närästystä ja polttamista, jotka ovat yleisiä myös raskauden aikana.
Raskauden kaasuoireet ovat voimakkaita vatsakipuja, yleensä vatsakipu, ilmavaivat, ummetus ja suoliston koliikat. Kun näiden oireiden lisäksi raskaana olevalla naisella on vain toisella puolella vatsakipuja, pahoinvointia, oksentelua tai ripulia, hänen tulee ottaa yhteyttä raskauden mukana olevaan synnytyslääkäriin.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi
Bibliografia>
- Eronita COSTA. Ravitsemus ja fytoterapia. 2. Brasilia: Vozes Ltda, 2011. 184--185.
- CURTIS, Susan ym. Lääkekasvien reseptikirja. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- TERVEYSMINISTERIÖ. Huomiota pieniriskiseen synnytyshoitoon. 2012. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 14. marraskuuta 2019
- LEE, Hyun J.; PARK, Kyung S. Turvotus. Korealainen J Gastroenterol. Osa 70 (6). 288-295, 2017