Sisältö
Selkärangan päässä oleva kipu ei yleensä ole voimakasta, ja se voi johtua huonosta asennosta tai toistuvista ponnisteluista, jotka voidaan esimerkiksi ratkaista helposti levolla ja kevyellä hieronnalla kivun kohdalla. Kuitenkin, kun kipu muuttuu voimakkaaksi ja jatkuvaksi, on tärkeää mennä lääkäriin, jotta oireet arvioidaan, diagnoosi tehdään ja siten hoito voidaan aloittaa.
Selkärangan pään kivun hoito voidaan suorittaa käyttämällä lihasrelaksantteja tai tulehduskipulääkkeitä kivun tyypistä ja lääketieteellisestä neuvonnasta fysioterapiaistuntojen lisäksi lihasten vahvistamiseksi ja oireiden lievittämiseksi.
Tärkeimmät syyt
Selkärangan päässä oleva kipu ei yleensä ole voimakasta ja se voidaan helposti ratkaista esimerkiksi lepo, fysioterapiaistunnot ja tulehduskipulääkkeiden käyttö. Tärkeimmät selkäkipujen syyt ovat:
1. Alaselän kipu
Alaselän kipu vastaa selkärangan päässä olevaa kipua, johon saattaa liittyä tai ei välttämättä kipua jaloissa tai pakaroissa, joka voi kestää alle kuukauden tai enemmän. Alaselän kipu voi johtua huonosta asennosta, selkäkipuista, fyysisestä passiivisuudesta, paikallisesta infektiosta tai jopa kasvaimesta.
Mitä tehdä: Alaselän kivun hoidossa hoito voidaan suorittaa esimerkiksi lääkkeiden, kuten lihasrelaksanttien ja tulehduskipulääkkeiden, avulla aina lääkärin ohjauksessa. Fysioterapiaa voidaan myös suositella lihasten vahvistamiseksi ja kivun vähentämiseksi. Katso joitain kotitekoisia strategioita selkäkipuja vastaan alla olevasta videosta:
2. Iskiashermon tulehdus
Iskiashermo alkaa selkärangan päästä, ja tulehtuneena tai puristettuna se voi aiheuttaa vakavaa kipua selässä pakaroiden ja jalkojen lisäksi. Iskiashermon tulehdus voi aiheuttaa kipua selkärangan pystyssä pitämisen ja laskemisen lisäksi sekä kipua kävellessä. Lisätietoja iskiashermosta.
Mitä tehdä: Kun huomaat ensimmäiset tulehduksen oireet iskiashermossa, on tärkeää kääntyä ortopedin puoleen, jotta diagnoosi voidaan tehdä ja hoito voidaan aloittaa, mikä voidaan tehdä käyttämällä tulehduskipulääkkeitä oireiden lievittämiseksi. fysioterapiaistunnot kivun, tulehduksen vähentämiseksi ja alaselän vahvistamiseksi ja siten elämänlaadun parantamiseksi. Näin hoidetaan iskiashermoa kotona.
3. Toistuvat ponnistelut
Alaselän toistuvien toimintojen harjoittaminen, kuten polkupyörällä ajaminen tai kyykistyminen monta kertaa päivän aikana, voi aiheuttaa alueen lihasten ja nivelsiteiden tulehduksen, mikä aiheuttaa kipua selkärangan päässä.
Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä esiintyy toistuvasta ponnistuksesta johtuvaa kipua, on suositeltavaa levätä ja tarvittaessa ottaa tulehduskipulääkkeitä, kuten esimerkiksi diklofenaakkia oireiden lievittämiseksi. Jos kipu ei kuitenkaan häviä edes tulehduskipulääkkeiden käytön yhteydessä, on tärkeää mennä ortopedin luokse tutkimaan kivun syy.
4. Huono ryhti
Huono ryhti on yksi tärkeimmistä kivun syistä selkärangan päässä, koska esimerkiksi väärä ryhti istuessa voi aiheuttaa voimakasta painetta aivokalvoon ja johtaa alaselkäkipuihin.
Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä oleva kipu johtuu huonosta asennosta, voit nousta koko päivän venyttelemään ja antamaan kevyen hieronnan kivun kohdalla. Lisäksi on tärkeää korjata ryhti, jotta vältetään lisäkipu tai muut ongelmat. Katso 5 vinkkiä oikean asennon saavuttamiseksi.
5. Herniated levy
Herniated levyjä esiintyy, kun nikamavälilevy lähtee paikalta, mikä johtaa alueen hermojen puristumiseen ja aiheuttaa kipua alaselässä. Selkärangan päässä olevan kivun lisäksi voi olla vaikeuksia kävelemisessä ja taipumisessa, jalkojen heikkous ja jopa muutokset virtsarakon toiminnassa paikallisten hermojen puristumisen vuoksi. Opi herniated-levyn oireet.
Mitä tehdä: Jos epäillään herniated levyä, on tärkeää mennä ortopedin luokse diagnoosin tekemiseksi arvioimalla oireita ja kuvantamistestejä, kuten röntgensäteitä. Lisäksi on tärkeää suorittaa fysioterapiajaksoja parantaa henkilön elämänlaatua. Katso, miten herniated-levyille tehdään fysioterapiaa.
6. Munuaiskivi
Munuaiskivien pääasiallinen oire on akuutti kipu selän päässä, tarkemmin sivusalueella, joka johtuu munuaiskivien läsnäolosta, jotka aiheuttavat tulehdusta ja virtsan virtauksen tukkeutumista virtsateissä. Katso, mitkä ovat munuaiskivien merkit ja oireet.
Mitä tehdä: Jos munuaiskriisille ominaisia oireita ilmenee, on tärkeää ottaa yhteyttä nefrologiin, jotta voidaan tehdä testejä kivien ja niiden koon tunnistamiseksi, jotta voidaan määrittää paras hoito. Munuaiskivien muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää, että sinulla on terveelliset elämäntavat, tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta sekä vähintään 2 litraa vettä koko päivän ajan. Opi mitä tehdä munuaiskolikoiden lievittämiseksi.
Milloin mennä lääkäriin
On suositeltavaa mennä lääkäriin, kun selkärangan päässä olevat kivut ovat voimakkaita, jatkuvia, eivät häviä levossa ja muita oireita ilmenee, kuten:
- Kipu jalassa tai pakaralihassa;
- Selkä, jalat tai pakarat tunnottomuus tai kihelmöinti;
- Vaikeus suorittaa liikkeitä, kuten kävely, laskeminen tai nostaminen;
- Hengenahdistus.
Lääkärin käynti on tärkeää, jotta voidaan tehdä testit diagnoosin päättämiseksi ja siten aloittaa hoito mahdollisimman pian, välttäen kivun ja komplikaatioiden etenemisen.