Sisältö
Raskauden päänsärky on yleisempää raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja se voi johtua useista syistä, kuten hormonaalisista muutoksista, väsymyksestä, nenän tukkoisuudesta, alhaisesta verensokeritasosta, stressistä tai nälästä. Yleensä raskauden päänsärky yleensä vähenee tai häviää, koska hormoneilla on taipumus vakiintua.
Raskauden päänsärky voi kuitenkin johtua myös vakavammista olosuhteista, erityisesti verenpaineen noususta, joka voi olla merkki preeklampsiasta, jos se on tasaista ja näyttää vatsakivulta ja näön hämärtymiseltä. . Tällöin raskaana olevan naisen on välittömästi mentävä synnytyslääkärille vahvistamaan syy ja aloittamaan asianmukainen hoito, koska preeklampsia voi vakavasti vahingoittaa raskautta, ellei sitä arvioida ja hoideta asianmukaisesti.
Ymmärrä paremmin, mikä preeklampsia on ja mitä pitäisi tehdä.
Korjaustoimenpiteet päänsäryn lievittämiseksi
Lääkkeiden käyttö raskauden aikana tulee tehdä vain synnytyslääkärin suosituksen mukaan, koska jotkut lääkkeet voivat olla haitallisia raskaana olevalle naiselle tai vauvalle.
Yleensä synnytyslääkäri ilmoittaa joidenkin lääkkeiden käytöstä vain silloin, kun päänsärky on erittäin voimakasta, se ei mene luonnollisilla toimenpiteillä tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, esimerkiksi useimmissa tapauksissa parasetamoli.
Kuinka lievittää päänsärkyä luonnollisesti
Ennen kuin aloitat minkä tahansa lääkkeen käytön päänsäryn lievittämiseksi, raskaana olevien naisten tulisi valita luonnolliset vaihtoehdot, kuten:
- Lepää rauhallisessa, hyvin ilmastoidussa ympäristössä, ilman melua ja sammuttaen valot;
- Levitä kylmän veden pakkaus otsaan tai kaulaan;
- Levitä lämpimän veden pakkaus silmien ja nenän ympärille, jos nenän tukkoisuudesta johtuu päänsärkyä;
- Hiero otsaa, nenän pohjaa ja niskaa sormenpäilläsi. Opi hieromaan päätä kivun lievittämiseksi.
- Tee jalkakylpy marmorilla, kastamalla jalkasi ja liikuttamalla niitä pallojen yli rentoutumiseen ja lievittämään kipua;
- Syö kevyitä aterioita 3 tunnin välein ja pieninä määrinä;
- Käy kylvyssä lämpimässä tai kylmässä vedessä tai pese kasvosi kylmällä vedellä.
Lisäksi akupunktio on myös erinomainen luonnollinen ratkaisu jatkuvan päänsäryn lievittämiseen raskauden aikana.
Milloin mennä lääkäriin
Vaikka raskauden aikana raskaana olevilla naisilla on hyvin yleistä päänsärkyä hormonaalisten muutosten takia, on tärkeää ilmoittaa synnytyslääkärille näistä oireista, varsinkin kun päänsärky on yleistä tai jos niihin liittyy muita oireita, kuten vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu, kuume, kouristukset, pyörtyminen tai näön hämärtyminen, koska ne voivat olla oireita joillekin terveysongelmille, jotka voivat vahingoittaa raskautta.
Katso myös tämä erittäin yksinkertainen fysioterapeutin opettama tekniikka päänsäryn lievittämiseksi: