Sisältö
Siitepölyruokavaliossa riittää kuluttaa päivittäin 1 rkl teollista siitepölyä, jotta voit menettää jopa 7 kg kuukaudessa, varsinkin jos se liittyy vähäkaloriseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan.
Kuinka kuluttaa siitepölyä laihduttamiseksi
Voit laihtua laihduttamalla siitepölyä lisäämällä vain 1 rkl siitepölyä, jota voi ostaa apteekeista ja apteekeista, mehuihin, hedelmiin tai jogurteihin heti aamiaisella.
Joitakin esimerkkejä siitepölyn kulutuksesta laihdutukseen ovat:
- Aseta 1 rkl siitepölyä 1 lasilliseen 200 ml luonnollista appelsiinimehua tai aseta 1 rkl siitepölyä 200 ml: n vähärasvaiseen jogurttiin tai syö 1/2 papaijaa, johon on ripoteltu 1 lusikka siitepölykeitto.
Toinen tapa kuluttaa siitepölyä laihduttamiseksi on ottaa yksi kapseli jauhettua siitepölyä päivittäin, aina aamulla.
Siitepölyn lääkinnälliset ominaisuudet
Siitepöly on mehiläisten ruoka ja on erinomainen antioksidantti, joka antaa enemmän energiaa päivittäin, mutta jolla on edelleen antibioottivaikutus, suosii kehon puolustuskykyä ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, C-, D-vitamiinia, E-, K- ja B-kompleksit ovat edelleen tärkeä proteiinilähde.
Siitepöly auttaa hallitsemaan kolesterolia, parantaa verenkiertoa, säätelee suoliston kasvistoa ja auttaa torjumaan anemiaa nopeammin, koska se lisää merkittävästi veren hemoglobiinipitoisuutta. Se on myös tärkeä kehon hermoston toiminnan säätelijä, joka auttaa torjumaan esimerkiksi masennusta, väsymystä ja voimattomuutta.
Mistä ostaa siitepölyä
Siitepölyä löytyy helposti terveysruokakaupoista, kuten Mundo Verde, ja esimerkiksi apteekeista.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Hyppynaru laihtua
- Juoksu laihtua
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi