Sisältö
Vatsavaivat voivat johtua puutteellisesta ruokavaliosta, joka aiheuttaa kaasujen kertymistä suolistoon ja voi jopa aiheuttaa ummetusta.
Kun vatsan epämukavuus johtuu akuutista kivusta, joka ei mene pois ja vatsa on turvonnut tai sijaitsee pienellä alueella, siihen voi kertyä kaasuja. Muita mahdollisuuksia ovat huono ruoansulatus, ummetus sekä kipu ovulaation aikana tai voivat olla jopa raskauden oireita.
Seuraavassa on joitain mahdollisia vatsavaivojen syitä:
1. Ylimääräiset kaasut
Kaasujen tapauksessa epämukavuus syntyy aterian jälkeen, varsinkin jos siellä oli runsaasti kuitupitoisia ruokia ja rasvaisia ruokia.
Mitä tehdä: kävele, juo paljon vettä ja syödä keitetyt vihannekset, tuoreet hedelmät ja täysjyvätuotteet, jotka ovat hyviä vinkkejä niille, jotka kärsivät kaasujen aiheuttamasta vatsavaivasta. Jos vatsavaivat eivät poistu ulostamisen ja joidenkin kaasujen poistamisen jälkeen kokonaan, on parasta nähdä lääkäri, koska tämä epämukavuus voi olla oire toisesta vakavammasta ruoansulatuskanavan sairaudesta tai häiriöstä.
2. Huono ruoansulatus
Jos epämukavuus vaikuttaa ylempään vatsaan, on mahdollista, että se on huono ruoansulatus, joka aiheuttaa täyteyden tai täyden vatsan lisäksi röyhtäilyä, närästystä ja tunnetta, että olet juuri syönyt, kun viimeinen ateria oli yli 2 tuntia. Katso muita oireita, jotka auttavat tunnistamaan huonon ruoansulatuksen.
Mitä tehdä: Ruokavalion muutoksen lisäksi voit käyttää lääkkeitä, kuten hedelmäsuolaa ja magnesiumoksidimaitoa, tai teiden, kuten mustikan ja fenkolin, nauttimista. Gastroenterologin on tutkittava huonon ruoansulatuksen jatkuminen pitkään ja arvioitava siten, onko epämukavuuteen liittyvää muuta maha-suolikanavan tautia.
3. Ovulaatiokipu
Jotkut naiset saattavat kokea kipua tai epämukavuutta lantion alueella ovulaation aikana. Siten yhdessä kuukaudessa hän voi kokea kipua vasemmalla puolella, ja seuraavassa kuukaudessa hän voi kokea kipua oikealla puolella munasarjasta riippuen. Vaikka tämä ei aina liity sairauteen, suurimman määrän munasarjakysta voi olla suurin epämukavuus.
Mitä tehdä: Kuumavesikompression asettaminen tuskalliselle alueelle voi vähentää epämukavuutta lyhyessä ajassa. Jos sinulla on koliikkia, ota koliikkilääke, joka voi olla kouristuksia estävä tai tulehdusta estävä ja tehokkaampi tapa tuntea olosi paremmin.
4. Raskaus
Pienen epämukavuuden tunne kohdun alueella voi tapahtua raskauden alkuvaiheessa joillakin herkemmillä naisilla.
Mitä tehdä: Raskauden vahvistamiseksi sinun on tehtävä apteekista ostamasi raskaustesti tai verikoe. Sinun pitäisi olla epäilyttävä, jos olet hedelmällisessä iässä ja sinulla on ollut suojaamatonta seksiä hedelmöitysjakson aikana ja kuukautiset viivästyvät. Osaat laskea, milloin hedelmällinen kuukautesi on.
5. Ummetus
Ilman suolen liikettä yli 3 päivän ajan voi aiheuttaa epämukavuutta vatsan alueella, mutta tämä oire voi ilmetä aikaisemmin ihmisillä, joilla on tapana suolen liikkeitä päivittäin tai useammin kuin kerran päivässä.
Mitä tehdä: Ihanteellinen on juoda enemmän vettä ja syödä enemmän kuitua ulosteen kakun lisäämiseksi. Ruoat, kuten papaija, viikuna, luumu, oranssi bagassilla ja makeuttamaton luonnonjogurtti, ovat luonnollisia laksatiiveja. Lisäksi voit lisätä auringonkukansiemeniä salaatteihin tai kupilliseen jogurttia suolen löysäämiseen luonnollisesti. Kun se ei riitä, voit ottaa esimerkiksi laksatiivin, kuten lakto-purga tai dulcolax.
Milloin mennä lääkäriin
Lääketieteellistä kuulemista, menoa terveyskeskukseen tai sairaalaan suositellaan, jos ilmoitat:
- Vatsakipu, joka pahenee päivittäin;
- Jos kipua esiintyy aina jopa yöllä;
- Jos sinulla on oksentelua, virtsa tai verinen uloste;
- Jos epämukavuus on ollut läsnä yli kuukauden ajan, ilman näkyvää syytä.
Tällöin lääkäri voi tarkkailla vatsan ulkonäköä ja tunnustelua ja tilata testejä, kuten kolonoskopian, jos epäilet ruoansulatuskanavan muutoksia, jos epäilet muutoksia mahassa, voit tilata ylemmän ruoansulatuskanavan endoskopian tai jos epäillään jonkin elimen toiminnan muutoksia, voit tilata esimerkiksi ultraääni.