Sisältö
Kasvojen pesu on erittäin tärkeää aknen hoidossa, koska se vähentää ihon rasvaisuutta ja poistaa ylimääräiset bakteerit P. acnes, jotka ovat monien ihmisten suurin aknen syy.
Siksi ihanteellinen on pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä, kerran aamulla heräämisen jälkeen, yön aikana kertyvän öljyn poistamiseksi ja toisen päivän lopussa ennen menoa. nukkua puhdistaaksesi koko päivän kerääntyneen öljyn.
Oikea tekniikka kasvojen pesuun
Noudata seuraavia vaiheita, kun peset kasvosi:
- Pese kätesi ennen kasvojesi pesemistä bakteerien poistamiseksi iholta;
- Kostuta kasvosi lämpimällä tai kylmällä vedellä;
- Hiero kasvosi varovasti omalla saippualla kädet;
- Kuivaa kasvosi pehmeällä pyyhkeellä ja anna kevyitä iskuja, koska pyyhkeen hierominen voi tehdä ihostasi ärtyisempää.
Kasvojen kuivattamiseen käytettävän pyyhkeen on pehmeän lisäksi mieluiten oltava pieni ja yksilöllinen, jotta se voidaan asettaa pesemään heti sen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että puhdistettaessa kasvoja aknebakteerit pysyvät pyyhkeessä ja voivat lisääntyä ja palata iholle, kun käytät pyyhettä toisen kerran.
Mikä on paras saippua pestä kasvosi
Saippuaa saa käyttää vainöljytön"," ilman öljyä "tai" anti-komedogeeninen ", ei tarvitse käyttää antiseptisiä tai kuorivia saippuoita, koska ne voivat kuivata ihoa tai pahentaa ihon tulehdusta. Asetyylisalisyylihappoa sisältäviä saippuoita tulisi myös käyttää vain dermatologin ilmoituksella, koska monet hoidossa käytettävät voiteet sisältävät jo tätä ainetta koostumuksessaan, mikä voi aiheuttaa yliannostuksen.
Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen
Kasvojen pesun jälkeen on myös välttämätöntä kosteuttaa iho voiteella öljytön tai mattavaa, kuten Effaclar La Roche-posay tai Normaderm Vichy, koska vaikka iho tuottaa paljon öljyä, se on yleensä hyvin dehydratoitu, mikä tekee hoidosta vaikeaa.
Lisäksi on ylläpidettävä dermatologin ilmoittamia aknevoiteiden käyttöä sekä riittävää ruokavaliota, joka auttaa vähentämään ihon öljyntuotantoa. Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä:
Katso myös luettelo parhaista elintarvikkeista aknen hoitoon.