Sisältö
Uusien munuaiskivihyökkäysten, joita kutsutaan myös munuaiskiviksi, estämiseksi on välttämätöntä tietää, minkä tyyppinen kivi alun perin muodostui, koska hyökkäykset tapahtuvat yleensä samasta syystä. Täten tietäen, mikä kivityyppi on, on mahdollista suorittaa riittävä syöttö uusien laskelmien muodostumisen välttämiseksi.
Tämän ongelman taipumus on yleensä geneettinen perintö, on tärkeää juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä munuaisten terveyden ylläpitämiseksi ja munuaiskivien esiintymisen estämiseksi. Tässä on tehtävä tässä videossa esitetyn kivityypin mukaan:
4 kivityyppiä ja ihanteellinen ruoka kullekin
Veden saannin lisäämisen lisäksi ruokavalion muutokset jokaisen erityyppisen munuaiskiven estämiseksi ovat:
1. Kalsiumoksalaattikivi
Uusien kalsiumoksalaattikivien muodostumisen estämiseksi on tärkeää välttää oksalaattipitoisia ruokia, kuten pinaatti, mansikat, punajuuret, suklaa, kahvi, musta tee, kola, soija ja öljysiemenet, kuten pähkinät tai pähkinät. Lisäksi hedelmien ja vihannesten kulutusta tulisi lisätä ja proteiinien, C-vitamiinin, D-vitamiinin ja kalsiumlisien käyttöä tulisi välttää ilman lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjausta.
On myös tärkeää käyttää vähemmän suolaa ruoanvalmistuksessa ja välttää suolapitoisia tuotteita, kuten makkaraa, valmiita kastikkeita ja kanaliemiä, koska ylimääräinen suola lisää kalsiumin määrää munuaisissa ja lisää uusien kivien muodostumisen mahdollisuutta.
Ruoan lisäksi toinen vinkki on käyttää probiootteja bakteerien kanssa Oxalobacter formigenes, joka auttaa hajottamaan kalsiumoksalaattikiteitä, ja se tulisi ottaa lääkärin ohjeiden mukaan.
2. Virtsahappokivi
Uusien virtsahappokivien ehkäisemiseksi sinun on vähennettävä proteiinien saantia yleensä, erityisesti lihasta, kalasta, kanasta ja muista eläimenosista, kuten maksa, sydän ja suolat. Ruokaproteiinien väheneminen vähentää virtsahapon määrää kehossa, mikä saa virtsan pH-arvon normalisoitumaan ja estää uusia kriisejä.
Lihan lisäksi lihaliemiä ja alkoholijuomia, erityisesti olutta, tulisi myös välttää, koska ne ovat myös virtsahapon lähteitä. Katso mitä ruokia tulisi välttää ruokavaliossa virtsahapon alentamiseksi.
3. Struviittikivi
Struviittikivet muodostuvat yleensä virtsatartunnan jälkeen, pääasiassa bakteerien aiheuttamana Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ja Urealyticum, jotka lisäävät virtsan pH-arvoa ja helpottavat tämän tyyppisen munuaiskiven muodostumista. Siksi uusien kivien välttämiseksi on käytettävä immuunijärjestelmää vahvistavia ruokia, kuten tomaatit, mansikat, pähkinät ja auringonkukansiemenet, koska ne auttavat ehkäisemään ja torjumaan uusia virtsatietulehduksia.
Toinen vinkki on kuluttaa karpaloa päivittäin, jota kutsutaan myös karpaloksi tai karpaloksi, joka on antibakteerinen hedelmä, joka auttaa ylläpitämään munuaisten terveyttä. Näiden etujen saamiseksi sinun tulisi käyttää päivittäin 1/2 kupillista tuoretta karpaloa, 15 g kuivattua karpaloa tai 100 ml sen mehua.
4. Kystiinikivi
Kystiinin munuaiskivet ovat harvinaisia ja niitä on vaikea hallita, ja lisääntynyt vedenkulutus ja vähentynyt ruokasuola ovat tärkeimmät keinot estää tämä ongelma.
Joten uuden kriisin välttämiseksi on kiinnitettävä huomiota ruokaan ja nautittavaan nestemäärään, koska hyvä nesteytys auttaa myös kivien poistamisessa helpommin.
Suositeltu vesimäärä
Vähintään 2 litran veden käyttö päivässä on tärkein tapa estää kaikenlaisia munuaiskiviä, koska vesi auttaa laimentamaan kivestä johtavia kivennäisaineita virtsassa ja helpottaa infektioiden aiheuttavien bakteerien poistamista.
Yksinkertainen tapa tietää, onko vedenkulutus riittävä, on tarkkailla virtsan ominaisuuksia, joiden on oltava kirkkaita, melkein kiteisiä ja hajuttomia. Veden lisäksi hyvät munuaistenesteet ovat myös luonnollisia hedelmämehuja, teetä ja kookosvettä.