Sisältö
Jam-teetä voivat kuluttaa sekä miehet että naiset, koska se kykenee vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruoansulatusprosessia, hallitsemaan veren kolesteroli- ja glukoosipitoisuutta ja ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja.
Hedelmällisessä iässä olevat naiset käyttävät yam-teetä yleensä pääasiassa raskaaksi tulemiseen, koska se pystyy lisäämään veren progesteronipitoisuutta ja siten suosimaan ovulaatiota. Tätä yam-teen ja lisääntyneen hedelmällisyyden välistä suhdetta ei kuitenkaan ole vielä tieteellisesti todistettu.
Mitä varten se on
Yam on ruoka, jolla on matala glykeeminen indeksi ja joka sisältää runsaasti proteiineja, kuituja ja vitamiineja, pääasiassa C- ja B-vitamiinikompleksia, joten sillä on useita terveysvaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan parantaminen, kolesterolitasojen hallinta, estäminen sydän- ja verisuonitaudit ja auttaa esimerkiksi laihtumisprosessissa. Opi jamssin muista eduista.
Jamssiä voidaan käyttää raakana, resepteinä tai teetä, jota raskaaksi haluavat naiset käyttävät laajalti. Tämä johtuu siitä, että jamssilla on koostumuksessaan hormoni, joka muuttuu kehossa DHEA: ksi, toinen hormoni, joka on vastuussa verenkierrossa olevien naissukupuolihormonien tason säätelystä, estrogeenitasojen säätelystä ja progesteronitasojen nostamisesta, stimuloimalla ovulaatiota. .
Huolimatta siitä, että naiset käyttävät sitä laajalti raskauden edistämiseen, ei ole vielä tieteellistä näyttöä siitä, että tämä todella tapahtuu, joten on tärkeää kuulla gynekologia hyväksymään strategioita ovulaation stimuloimiseksi. Katso myös muita tapoja stimuloida ovulaatiota.
Voiko mies juoda Yam-teetä?
Vaikka Yam-teetä käyttävät pääasiassa naiset ovulaation stimuloimiseksi, vaikka tieteellistä näyttöä ei olekaan, myös Jam-teetä voivat kuluttaa miehet, sillä sillä on muita etuja, kuten lisääntynyt energia ja taipumus , torjumalla tulehdusprosesseja ja vahvistamalla immuunijärjestelmää.
Teetä lisäksi jamsseja voidaan käyttää muilla tavoilla, kuten keitetyt, raaka-aineet tai esimerkiksi kakkujen ainesosina. Tutustu joihinkin resepteihin.
Kuinka tehdä Yam-teetä
Yam-teetä voi ottaa kuka tahansa milloin tahansa päivästä, mutta on tärkeää, että suuria määriä ei niellä, koska se voi johtaa esimerkiksi painonnousuun ja ripuliin.
Ainekset
- 1 jamin kuori;
- 1 lasillinen vettä.
Valmistelutila
Jam-teen valmistamiseksi laita jamssin kuori kiehuvaan veteen ja jätä noin 5 minuutiksi kannen peitettynä. Anna sen sitten jäähtyä, siivilöi ja juo tyhjään vatsaan. Koska jamssateellä ei ole paljon makua, voi olla mielenkiintoista lisätä makeutusainetta, jotta se näyttää paremmalta.
Jos naiset käyttävät jamssateetä raskaaksi, on suositeltavaa ottaa se lähelle hedelmällistä jaksoa ovulaation stimuloimiseksi ja raskauden mahdollisuuksien lisäämiseksi. Katso, kuinka tunnistaa hedelmällinen aika.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi