Sisältö
Diabeetikko voi parantaa peräpukamat yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten syömällä riittävästi kuitua, juomalla noin 2 litraa vettä päivässä ja käymällä istumakylpyjä lämpimällä vedellä.
Peräpukamien korjaustoimenpiteitä ei suositella, koska jotkut niistä voivat muuttaa verensokeritasoja, joten niitä tulisi käyttää vain lääkärin neuvojen alaisena.
Joitakin ohjeita peräpukamien hoidosta diabeetikoilla ovat:
- Älä syö mausteisia ruokia, koska niillä on taipumus pahentaa peräpukamia;
- Syö kuitupitoista ruokavaliota ja syö täysjyväleipää, vihanneksia ja kuorimattomia hedelmiä, koska ne helpottavat ulosteiden poistumista. Lisää esimerkkejä kuitupitoisista elintarvikkeista.
- Vältä erittäin mausteisten ruokien, alkoholijuomien, virvoitusjuomien, pippurin, etikan tai purkitettujen tuotteiden nauttimista, koska ne voivat ärsyttää suoliston limakalvoa ja peräpukamia, mikä pahentaa kipua ja epämukavuutta;
- Nielaise noin 2 litraa vettä päivässä, koska vesi auttaa pehmentämään jakkaraa, auttaen ulosvirtauksessa ja estämään yksilöä tekemästä liikaa vaivaa evakuointiin.
- Sitz kylpee lämpimällä vedellä 15-20 minuutin ajan, koska lämmin vesi lievittää kipua ja tulehdusta. Tässä on joitain yrttejä, jotka voivat auttaa valmistamaan istumakylvyn peräpukamiin.
- Vältä evakuoinnin voimaa, koska evakuointipyrkimykset voivat pahentaa kipua ja lisätä peräpukaman kokoa;
- Älä käytä wc-paperia, pese peräaukon aluetta saippualla ja vedellä tai vauvapyyhkeitä, sillä wc-paperi voi pahentaa kipua;
- Peräpukamien voiteita, kuten Hemovirtus, Proctyl tai Ultraproct, tulisi käyttää vain lääkärin neuvojen alaisena.
Yleensä näillä toimenpiteillä peräpukamat häviävät, mutta yksilön tulisi jatkaa juomista noin 2 litraa vettä päivässä, syödä kuitupitoista ruokavaliota ja välttää rasitusta evakuoidessaan uusien peräpukamien ilmaantumisen välttämiseksi.
Katso muita kotitekoisia tapoja hoitaa peräpukamia, joita myös diabeetikot voivat käyttää, valmistelemalla seuraavassa videossa olevat reseptit: